Servicios
Nutrición
Cómo trabajamos juntos: Una estructura basada en la realidad del mercado y la cocina diaria, lejos de las restricciones impuestas.
Olvida los esquemas genéricos. Aquí diseñamos un camino adaptado a tus horarios, tus gustos locales y la disponibilidad de ingredientes frescos en tu zona.
Consulta de Equilibrio Inicial
Diseñada para quienes necesitan auditar sus hábitos actuales y definir una base sólida. Analizamos tu ritmo de vida y establecemos los pilares de tu nueva organización sin complicaciones.
- ■ Sesión individual de 60 minutos
- ■ Análisis de barreras y facilitadores
- ■ Hoja de ruta inicial personalizada
Plan de Re-Educación Alimentaria
Un acompañamiento estructurado para quienes desean alejarse de los ultraprocesados y reconectar con la comida real. Requiere compromiso para registrar y observar tus decisiones semanales.
- ■ Seguimiento continuo por 4 semanas
- ■ Herramientas de registro de hábitos
- ■ Resolución de dudas via email
Guía de Compra en el Mercado
Optimiza tu presupuesto y tu tiempo. Te enseño a leer etiquetas, elegir productos de temporada y organizar la despensa para que comer sano sea la opción más fácil de tu día.
- ■ Auditoría de alacena virtual
- ■ Lista de compra tipo "Mercado Central"
- ■ Guía de productos locales y temporada
Elige tu camino
| Característica | Sesión Única | Acompañamiento |
|---|---|---|
| Enfoque | Auditoría y base inicial | Cambio profundo de hábitos |
| Frecuencia | Encuentro puntual | Contacto semanal directo |
| Materiales | Hoja de ruta básica | Guías, recetas e informes |
| Ideal para... | Orientación rápida | Transformación sostenible |
"La mejor opción depende de tu momento actual. Si ya tienes conocimientos pero te falta orden, la sesión única es ideal. Si te sientes perdido en el pasillo del supermercado, el acompañamiento mensual marcará la diferencia."
El proceso
Sin sorpresas. Así es como pasamos del primer contacto a tu nuevo equilibrio.
Reserva y cuestionario
Tras elegir tu servicio en la página de contacto, recibirás un cuestionario exhaustivo sobre tu estilo de vida actual. Preparar un diario de comidas de 3 días nos permitirá aprovechar el tiempo al máximo.
Sesión de Estrategia
Nos reunimos (online o presencial) para desglosar tus barreras. No recibirás una lista cerrada de alimentos, sino una estrategia para navegar tu realidad diaria con mejores criterios de elección.
Implementación y Ajuste
Recibes tu material personalizado. Durante las semanas siguientes, monitorizamos cómo te sientes con los cambios, ajustando la dirección según lo que realmente funciona en tu cocina.
¿Empezamos hoy?
Las plazas para asesoría personalizada se gestionan semanalmente para garantizar dedicación total.